TaeGuk-Ki (η κορεατική σημαία)

TaeGuk-Ki (η κορεατική σημαία) Πολλοί άνθρωποι έχουν την κορεατική σημαία στα κοστούμια τους, χωρίς γνώση ότι έχουν ένα σημαντικότερο υπόβαθρο από τις περισσότερες κοινές σημαίες. Η σημαία αποτελείται από τρία μέρη: Το Περισσότερα »

Zώνες TAEKWONDO

Λευκή Ζώνη): Συμβολίζει την αγνότητα καθώς ο αρχάριος μαθητής δεν έχει προηγούμενη γνώση του Taekwon-Do. 9th Gup (Μισή κίτρινη Ζώνη) 8th Gup (Κίτρινη Ζώνη): Συμβολίζει τη γη από την οποία φυτρώνει ο Περισσότερα »

Ιστορία του Tae Kwon Do

Το Tae Kwon Do είναι μια πολύ παλιά πολεμική τέχνη της Κορέας με ιστορία 2.500 ετών. Στην παλαιά Κορέα υπήρχαν δυο πολεμικές τέχνες: το Tae Kyon και το Sumbaki όπου αυτές οι Περισσότερα »

 

POOMSE

images (2)

Poomse είναι μια σειρά από κινήσεις ενάντια σε ένα ή και περισσότερους φανταστικούς αντιπάλους.

images (1)

 

Οδηγίες εξάσκησης στο Poomse

Πριν την εξάσκηση:
• Σύντομο διαλογισμό
• Προθέρμανση
• Σύντομη αναψηλάφηση του προηγούμενου μαθήματος

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης:
• Ποτέ μην ξεκινάτε το poomse χωρίς να είστε συγκεντρωμένοι
• Οι τεχνικές άμυνας κι επίθεσης πρέπει να εκτελούνται με γρήγορο και δυνατό ρυθμό
• Η θέση και οι στάσεις του σώματος πρέπει να βρίσκονται υπό διαρκή έλεγχο
• Τα μάτια είναι πάντα «καρφωμένα» σε κάποιον νοερό αντίπαλο
• Οι μύες πρέπει να συσπώνται ή να χαλαρώνουν τη σωστή στιγμή
• Το poomse πρέπει πάντα να τελειώνει στο ίδιο σημείο απΥ όπου άρχισε
• Το poomse είναι μία φανταστική μάχη: ο εξασκούμενος πρέπει να είναι ικανός να σχηματίζει στο μυαλό του μία νοερή εικόνα μάχης για κάθε τεχνική
• Μόνον εκείνος/η που κατέχει πολύ καλά ένα poomse επιτρέπεται να προχωρήσει στο επόμενο poomse

Κοινά κριτήρια αξιολόγησης του Poomse
ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ: Κατευθύνσεις, λαμπρή εμφάνιση π οπτική και πνευματική συγκέντρωση
Η ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ: Κέντρο βαρύτητας, ακρίβεια των κινήσεων
Η ΔΥΝΑΜΗ: σωστή δόση δύναμης (δυνατή/αδύναμη) και ταχύτητας (αργή/γρήγορη) στη φορά της κίνησης
ΤΟ KI HAP: έλεγχος αναπνοής π κραυγή μετά από το «βγάλσιμο» της δύναμης από μέσα (ki) και αυτοσυγκέντρωση
Η ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ: ρυθμικές κινήσεις, αρμονία
ΤΟ ΜΕΓΑΛΕΙΟ: ηρεμία από μέσα κι έξω, γαλήνιο παρουσιαστικό, καθαρή εμφάνιση (π.χ. όσον αφορά στο dobok)

IL JANG

Είναι δυναμικό και ειρηνικό μαζί.
Τα σύμβολα του Il Jang είναι οι ουρανοί και η γη, των οποίων το σύνολο των κινήσεων είναι αφιερωμένο. Οι ουρανοί συμβολίζουν την δημιουργία, την ύπαρξη της «ύπαρξης». Όταν αρχίζεις αυτό το poomse, οι κινήσεις έχουν διαλεχτή με τέτοιο τρόπο, ώστε ένας αρχάριος να μπορεί εύκολα να τις καταλάβει και να τις παρουσιάσει.

I JANG

Το δεύτερο poomse, το I Jang, συμβολίζει την ευτυχία. Ένας πραγματικά ευτυχισμένος άνθρωπος έχει την αιώνια δύναμη που τον κάνει να να φαίνεται και να ζει ειρηνικά. Το σύνολο των κινήσεων είναι σύμφωνα με αυτό το σύμβολο.

SAM JANG

Το Sam Jang συμβολίζει την φωτιά. Η φωτιά δίνει στους ανθρώπους ζεστασιά και φως, τους ενθουσιάζει και τους παρέχει ελπίδα και ασφάλεια. Παρόλα αυτά είναι ακόμα διεγείρει τα συναισθήματα, προκαλεί άγχος και φοβίζει. Προσαρμοσμένο με το σύμβολο της φωτιάς, το Sam Jang εκφράζει αλλαγή και γοητεία.

SA JANG

Sa Jang σημαίνει Βροντή. Η βροντή και ο κεραυνός φοβίζουν τους ανθρώπους, αλλά ταυτόχρονος συμβολίζουν δύναμη και ενέργεια. Συνεπώς αυτό το poomse εκφράζει ειρήνη και ανδρεία, ενάντια στους κινδύνους για δυνατές και αποτελεσματικές (γρήγορες) κινήσεις. Γι” αυτό το Sa Jang περιέχει πολλές τεχνικές βασισμένες στην δύναμη.

OH JANG

Το Oh Jang συμβολίζει τον άνεμο. Ο άνεμος συμβολίζει μαζί την καταστροφική και την δημιουργική ενέργεια. Γι” αυτό σύμφωνα με το συμβολισμό οι κινήσεις είναι μερικώς ήρεμες και μερικώς δυνατές και θυελλώδης.

YUK JANG

Το σύμβολο του νερού χαρακτηρίζει το Yuk Jang Όπως το νερό πάντα ρέει κατηφορικά έτσι και οι κινήσεις σε αυτό το poomse είναι ανάμικτες. Αυτό μας μαθαίνει ότι μπορούμε να ξεπεράσουμε δυσκολίες, αν βασιζόμαστε στην αυτοπεποίθηση μας . Οι κινήσεις οι οποίες έχουν σχεδιαστεί σύμφωνα με αυτή την ιδέα, δημιουργήθηκαν κάτω από την απεικόνιση του τρεχούμενου νερού, γι” αυτό άλλωστε ξεχωριστά κομμάτια ενώνονται με βήματα.

CHIL JANG

Το σύμβολο του Chil Jang είναι το βουνό. Το βουνό είναι βαθιά ριζωμένο και σταθερό. Ο άνθρωπος πρέπει να προσπαθήσει να εξασφαλίσει αυτήν την ασφάλεια συνεχίζοντας αν χρειαστεί και σταματώντας αν την αποκτήσει. Σταμάτημα και ξεκίνημα, και τα δυο απαραίτητα για λίγο, για να κατορθώσεις κάτι.

PAL JANG

Το όγδοο και τελευταίο σύμβολο είναι για την γη, η οποία είναι η πυγή όλης της ζωής. Τα πάντα μεγαλώνουν πάνω στη γη και παίρνουν φαγητό και ενέργεια από αυτήν. Από την γη μπορούμε να δούμε την δημιουργική ενέργεια των ουρανών. Το Pal Jang είναι το τελευταίο για κάποιον στον δρόμο του για το βαθμό του dan. Σε αυτό το poomse όλες οι κινήσεις που υπάρχουν στα βασικά επαναλαμβάνονται και οδηγούν στην τελειότητα.

 

 

 

Ορολογίες του TAE KWON DO

TITLE_TERMINOLOGY

 

 

TAE ΤΑΕ ΤΕΧΝΗ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ
KWON ΚΒΟΝ ΤΕΧΝΗ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ
DO ΝΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΣ ΔΡΟΜΟΣ-ΜΥΑΛΟ

Προέλευση

Ν. ΚΟΡΕΑ

Κορεάτικα Ερμηνεία
DOJANG Ντόντζανγκ Χώρος Προπόνησης
KURIO OPSI Κούριο Όψι Χωρίς παράγγελμα
SIJAK Σιζάκ Εκκίνηση
KALYO Κάλιο Προσωρινή παύση του αγώνα
KUMAHN κουμάν ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ
POOM Πουμ ΒΑΘΜΟΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 15 ΧΡΟΝΩΝ
SUNG σουνγκ νικητής
DOBOK ντόμποκ ΣΤΟΛΗ
KI BON κιμπόν ΒΑΣΗ
JAE JAH Τζαε τζαν Μαθητής
DEE Ντι Ζώνη
GUP Γκαρ ΒΑΘΜΟΙ ΚΑΤΩ ΤΗΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ
KIHAP Κιάπ ΚΡΑΥΓΗ
KAESOT Κισότ Συνέχεια του αγώνα
KEISI Κεϊσί Ιατρική βοήθεια
KALYO κάλιο ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ
KUMAHN κούμαν στοπ
KYUNG GO Κιόνγκο Αφαίρεση μισού (-1/2) βαθμού (Ποινή)
GAMTSOO Γκάμτζομ Αφαίρεση ενός (-1) βαθμού (Ποινή)
CHAHOO YAHOO Τσαχού Γιαχού Γυρίστε μεταξύ σας
CHARYEOT [ τσάριοτ ΠΡΟΣΟΧΗ
JOONBE τσουμπί ΕΤΟΙΜΟΣ
JWA WOO HYANG WOO Τζαοού ου γιόνγκ ου ΠΡΟΣΩΠΟ ΔΕΞΙΑ ΚΑΙ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ
KAESOK καίσοκ ΕΠΑΝΑΛΑΒΕΤΕ
SHIJAK σιζάκ ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ
KYEONG NE Κιογκνέ Υπόκλιση
TEKON Τεκόν Σύντμηση των λέξεων ΤΑΕ , ΚΒΟΝ , ΝΤΟ (Χαιρετισμός)
KU KI E Κούκε Σημαία
PARO Παρόο Σταμάτημα & Επαναφορά σε θέση ετοιμότητας
PALMAKO Παλμακό Αλλαγή στο χέρι
TAIBAKO Ταϊμπακό Αλλαγή στο πόδι με αλματάκι
DIRO DORA Τίρο Ντόρα Γυρίστε (Τίρο = Γυρίστε , Ντόρα = Εντολή Εκτέλεσης)
BARO Μπαρό Εκτέλεση άσκησης με αντίθετο χέρι-πόδι
BANDAE Μπαντάε Εκτέλεση άσκησης με σύμφωνο χέρι-πόδι
CHUNG Τσονγκ Ο Μπλέ αθλητής
HONG Χονγκ Ο Κόκκινος αθλητής
KYO R UGI Γκιρούγκι Αγώνας
HETZIO Χέτζιο Διπλή απόκρουση
OTGOORO Οτγκούρο Χιαστή , διπλή απόκρουση
GONDOORO Γκοντούρο Συντροφικά
ARAE Άρε Χαμηλή περιοχή
MONTONG Μόμτονγκ Μεσαία περιοχή
EOLGUL Όλγκουλ Ψηλή περιοχή
YOP Γιοπ Πλάγια
OLLYO Όλιο Ανοδικό
JEOCHYO τζέτσου ΑΝΑΠΟΔΑ
AN αν ΜΕΣΑ
BAKKAT μπάκκατ ΕΞΩ
NOPI Νόπι ΨΗΛΑ
NAERO Νέριο Καθοδικό
AP Απ Μπροστά
OEN Όεν Αριστερά
OREUN Ορούν Δεξιά
MAKI Μάκι Απόκρουση
MOOREUP Μούροπ Γόνατο
MOK Μοκ Λαιμός
PALKOOP πάλκουπ ΑΓΚΩΝΑΣ
PALMOK πάλμοκ ΑΝΤΙΒΡΑΧΙΟ
SONMOKE σόνμοκ ΚΑΡΠΟΣ
SON Σον χερι
JOOMEOK τζούμοκ Γροφια
BATANG SON Μπάταννγκσον ΠΑΛΑΜΗ – ΦΟΙΝΙΚΑΣ
CHAGI Τσάγκι Λάκτισμα
SONNAL Σόναλ Κοφτή
TWIEO Τίο Εναέριο
KIBON CHAGI Κιμπόν Τσάγκι Βασικές τεχνικές με τα χέρια
KIBON DOZA Κιμπόν Ντότζα Βασικές τεχνικές με τα πόδια
ΣΤΑΣΗ
CHARIOT Τσάριοτ Θέση προσοχής
CHOOBI Τζουνμπί Θέση ετοιμότητας (Στον αγώνα σημαίνει : ΘέσηΜάχης)
 GOA SOGI Γκόα σόγκι Στάση με το ένα πόδι πίσω στην φτέρνα του άλλου
BOM SOGI μπομ σόγκι  Στάση της τίγρης
JOOBI Τζούμσο Θέση ανάπαυσης
GIROOKI JOOBI Γκιρούγκι Τζουνμπί Θέση μάχης

ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΣ

NARANI SOGI Ναράνι Σόγκι Παράλληλη στάση
AP KUBI Απ Κούμπι Μεγάλος βηματισμός , Το μπροστά πόδι λυγισμένο & το πίσω τεντωμένο , Το Βάρος κατά 75% στο μπροστά πόδι
AP SOGI Απ Σόγκι Φυσικός βηματισμός
DWIT KUBI Ντούιτ Κούμπι Λυγισμένα και τα δύο πόδια , Πατούσες σε ορθή γωνία  , Το βάρος κατά 75% στο πίσω πόδι
PIONGI SOGI Πιόνχι Σόγκι Τα πόδια σε ορθή γωνία , με μικρό βήμα.
BEOM SOGI Μπομ Σόγκι Η στάση της τίγρης
HAKTARI SOGI Χαγκντάρι Σόγκι Η στάση του πελαργού
CHUCHUM SOGI Τζουτσούμ Σόγκι Στάση ιππασίας (& Βηματισμός)
KOA SOGI Κόα Σόγκι Στάση Σταυρωτή (& Βηματισμός)
MOA SOGI Μόα Σόγκι Κλειστή στάση (Πέλματα παράλληλα)

ΛΑΚΤΙΣΜΑ 

AP CHAGI Απ Τσάγκι Μπροστινό λάκτισμα – Χτύπημα με τα μηλάκια
AP CHA OLLIGI Απ Τσα Ολίγκι Μπροστινό ανοδικό λάκτισμα (τεντωμένο το πόδι)
BALDOONG CHAGI Μπάλντουνγκ Τσάγκι Διαγώνιο λάκτισμα- «Σπάει» η λεκάνη , χτύπημα με το κουντεπιέ
NERIO CHAGI Νέριο Τσάγκι Μπροστινό κατακόρυφο λάκτισμα – Χτύπημα στο κατέβασμα (κλείνει το πόδι)
NERIO CHAGI Νέριο Τσάγκι (Παραδοσιακός Τρόπος) Ημικυκλικό λάκτισμα – Από μέσα προς τα έξω, Χτύπημα στο κατέβασμα (κλείνει το πόδι)
AN NERIO CHAGI Αν Νέριο Τσάγκι Ημικυκλικό λάκτισμα – Από έξω προς τα μέσα, Χτύπημα στο κατέβασμα (κλείνει το πόδι)
DOOBALDANGSANG ντούμπαλτσανγκ ΔΙΠΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ
HOORIO CHAGI Χούριο Τσάγκι Ημικυκλικό λάκτισμα – Κύκλος προς τα έξω
TIRO YUP CHAGI Τίρο Γιοπ Τσάγκι Περιστροφικό οπίσθιο λάκτισμα – Χτύπημα με την φτέρνα
YUP CHAGI Γιοπ Τσάγκι Πλάγιο λάκτισμα – Χτύπημα με την φτέρνα
DOLLYO CHAGI Ντόλιο Τσάγκι Πλάγιο κυκλικό λάκτισμα – Χτύπημα με το κουντεπιέ
FOORIO CHAGI Φούριο Τσάγκι Πλάγιο λάκτισμα – (Ανάποδο Ντόλιο Τσάγκι)
BITOORO CHAGI Μπιτούρο Τσάγκι Λάκτισμα από μέσα προς τα έξω (Ανάποδο Μπάλτουνγκ Τσάγκι)
PIONJO CHAGI Πιότζιο Τσάγκι Ημικυκλικό λάκτισμα – Κύκλος προς τα μέσα – Πατάει μεσα
FRI CHAGI Φρι Τσάγκι Περιστροφικό λάκτισμα με το πόδι τεντωμενο (Χτύπημα με την καμάρα του ποδιού)
MOOROOP CHIGI Μούροπ Τσίγκι Χτύπημα με το γόνατο
DWIT CHAGI Ντούιτ Τσάγκι Οπίσθιο λάκτισμα – Χτύπημα με την φτέρνα
BANDA DOLIO CHAGI Μπάντα Ντόλιο Τσάγκι Περιστροφικό λάκτισμα – Χτύπημα με την πατούσα (Το πόδι κλείνει και πατάει πίσω)
POOSKI Πούσκι Σπρώξιμο με το πόδι (Λέγεται και Μίρο Τσάγκι)

ΧΤΥΠΗΜΑ

JUMOK Τζουμόκ Γροθιά
JIRUGI Τζιρούγκι Τεχνική γροθιάς
DUBON JIRUGI Ντουμπόν Τσιρούγκι Δύο γροθιές
SEBON JIRUGI Σεμπόν Τσιρούγκι Τρεις γροθιές
SONAL AN CHIGI Σόναλ Αν Τσίγκι Κοφτή στον λαιμό  (Παλάμη  προς τα πάνω)
SONAL DOONG MOK CHIGI Σόναλ Ντουνγκ Μοκ Τσίγκι Κοφτή στον λαιμό με την εσωτερική πλευρά της παλάμης (Παλάμη  προς τα κάτω)
SONAL BAKAT CHIGI Σόναλ Μπάκατ Τσίγκι Κοφτή στον λαιμό με την εξωτερική πλευρά της παλάμης (Παλάμη  προς τα κάτω)
ME JUMOK OELGOOL AP CHIGI Με Τζουμόκ Όλγκουλ Απ Τσίγκι Γροθιά από πάνω προς τα κάτω (Γροθιά όρθια-Χτύπημα σφυρί)
ME JUMOK OELGOOL AN CHIGI Με Τζουμόκ Όλγκουλ Αν Τσίγκι Γροθιά από έξω προς τα μέσα (Όπως το Μόμτονγκ Αν Μάκι)
DOONG JUMOK OELGOOL AN CHIGI Ντουνγκ Τζουμόκ Όλγκουλ Απ Τσίγκι Χτύπημα με τη ράχη της γροθιάς
DOONG JUMOK OELGOOL BAKAT CHIGI Ντουνγκ Τζουμόκ Όλγκουλ Μπάκατ Τσίγκι Γροθιά από μέσα προς τα έξω (Γροθιά όρθια)
PALKOOP OLLYO CHIGI Πάλκουπ Όλιο Τσίγκι Αγκωνιά (Χτύπημα στο ανέβασμα)
PALKOOP DOLLYO CHIGI Πάλκουπ Ντόλιο Τσίγκι Αγκωνιά  (Από έξω προς τα μέσα)
PALKOOP PIONZO CHIGI Πάλκουπ Πιότζιο Τσίγκι Αγκωνιά  (Από έξω προς τα μέσα με βοήθεια από το άλλο χέρι)
PALKOOP NERIO CHIGI Πάλκουπ Νέριο Τσίγκι Αγκωνιά (Χτύπημα στο κατέβασμα)
PALKOOP TIRRO CHIGI Πάλκουπ Τίρο Τσίγκι Αγκωνιά προς τα πίσω
PALKOOP YOP CHIGI Πάλκουπ Γιοπ Τσίγκι Αγκωνιά πλάγια
MONGE CHIGI Μόνγκε Τσίγκι Διπλή πλαϊνή αγκωνιά
PIONSON KOOT SEVO JIRUGI Πιόνσον Κουτ Σεβό Τσιρούγκι Χτύπημα ευθύ με τα δάχτυλα (Κάθετη παλάμη)
JEBIBOOM SONAL MOK CHIGI Τζεμπίμπουμ Σόναλ Μοκ Τσίγκι Κοφτή και απόκρουση μαζί (Τεχνική Χελιδονιού)
DUWNG JUMOK HEJO JIRUGI Ντουνγκ Τζουμόκ Χέτζιο Τζιρούγκι Διπλή γροθιά (Από κάτω προς τα πάνω)
DANKIO TOK JIRUGI Ντάνκιο Τοκ Τζιρούγκι Γροθιά από κάτω προς τα πάνω
DO MILGI Ντο Μίλγκι Σπρώξιμο (Τα χέρια σχηματίζουν πυραμίδα)
MPO JUMOK Μπο Τζουμόκ Προστατευμένη Γροθιά
BATANGSON TOK CHIGI Μπάτανγκσον Τοκ Τσίγκι Χτύπημα ευθύ με την παλάμη
SONAL DUWNG AN CHIGI Σόναλ Ντουνγκ Αν Τσίγκι Χτύπημα με την παλάμη (Από έξω προς τα μέσα)
KALJEBI Καλτζέμπι Χτύπημα ευθύ στον λαιμό με την γωνία μεταξύ αντίχειρα και δείκτη
KOOPINSO MOK CHIGI Κουπίνσο Μοκ Τσίγκι Χτύπημα με την επάνω περιοχή του καρπού (Δάχτυλα προς τα κάτω σε γροθιά)

 ΑΠΟΚΡΟΥΣΗ 

ARAE MAKKI Άρε Μάκι Χαμηλή απόκρουση ( Άρε =  Χαμηλή περιοχή )
MOMTONG AN MAKKI Μόμτονγκ Αν  Μάκι Μεσαία απόκρουση ( Μόμτονγκ =  Μεσαία περιοχή ) Από έξω προς τα μέσα
EOLGOOL MAKKI Όλγκουλ Μάκι Ψηλή απόκρουση     ( Όλγκουλ =  Ψηλή περιοχή )
MOMTONG AN PALMOK MAKKI Μόμτονγκ Αν Πάλμοκ  Μάκι Μεσαία απόκρουση από κάτω προς τα έξω (Κλειστό χέρι-Τα δάχτυλα κοιτούν προς τα μέσα)
MOMTONG BAKKAT MAKKI Μόμτονγκ Μπάκατ Μάκι Απόκρουση από μέσα προς τα έξω (Κλειστό χέρι-Τα δάχτυλα κοιτούν προς τα έξω)
SONNAL MAKKI Σόναλ Μόμτονγκ Μάκι Απόκρουση με την  εξωτερική κόψη της παλάμης (Από πίσω προς τα εμπρός)
HANSONAL BAKKAT MAKKI Χάνσοναλ Μπάκατ Μάκι Απόκρουση με την εξωτερική κόψη της παλάμης (Εξωτερική πλευρά-Από μέσα προς τα έξω)
HANSONAL EOLGOOL BITURRO BAKKAT MAKKI MAKKI Χάνσοναλ Όλγκουλ Μπιτούρο Μπάκατ Μάκι Απόκρουση με την  εξωτερική κόψη της παλάμης & διαγώνια (Εξωτερική πλευρά-Από μέσα προς τα έξω)
BATANGSON MOMTONG AN MAKKI Μπάτανγκσον Μόμτονγκ Αν Μάκι Απόκρουση με την παλάμη όρθια (Από έξω προς τα μέσα)
GAWI MAKKI Γκάουϊ Μάκι Διπλή αντίθετη απόκρουση
GEODEURO MAKKI Γκοντούρο Μπάκατ Μάκι Διπλή απόκρουση με τα χέρια σε παράλληλη κίνηση (Συντροφικά)
EOTGEO L EO MAKKI Οτγκούλ έο μάκκι «X» ΜΠΛΟΚΑΡΙΣΜΑ , ΔΙΑΓΩΝΙΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ
HECHYO MAKKI Χέτσιο μάκι ΤΡΙΓΩΝΙΚΟ ΜΠΛΟΚ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ ΧΙΑΣΤΗ ΚΑΤΩ
OSANTUL MAKKI Οσάντουλ Μάκι Διπλή απόκρουση με τα χέρια κλειστά (Πάνω-Κάτω)
SANTUL MAKKI Σάντουλ Μάκι Διπλή απόκρουση με τα χέρια κλειστά (Πάνω) (Τεχνική του Βουνού)
HANSONAL ARE MAKKI Χάνσοναλ Άρε Μάκι Χαμηλή απόκρουση με την εξωτερική κόψη της παλάμης
KEUMGANG ARE MAKKI Κούμγκανγκ Άρε Μάκι Διπλή απόκρουση (Χαμηλή απόκρουση -Άρε Μάκι- & Ψηλή απόκρουση -Όλγκουλ Μάκι-)
KEUMGANG Aν MAKKI Κούμγκανγκ Μόμτονγκ Αν Μάκι Διπλή απόκρουση (Μεσαία απόκρουση-Αν Πάλμοκ Μάκι- & Ψηλή απόκρουση-Όλγκουλ Μάκι-)

BeFunky Design

TaeGuk-Ki (η κορεατική σημαία)

korean-flagTaeGuk-Ki (η κορεατική σημαία)

Πολλοί άνθρωποι έχουν την κορεατική σημαία στα κοστούμια τους, χωρίς γνώση ότι έχουν ένα σημαντικότερο υπόβαθρο από τις περισσότερες κοινές σημαίες.

Η σημαία αποτελείται από τρία μέρη:

Το άσπρο υπόβαθρο, κόκκινος και μπλε κύκλος στο κέντρο και τέσσερα trigrams, ένα σε κάθε γωνία της σημαίας. Το άσπρο υπόβαθρο της σημαίας σημαίνει την ειρήνη. Ο κόκκινος και μπλε κύκλος στο κέντρο καλείται «Taeguk», η προέλευση όλων των πραγμάτων στον κόσμο. Η κεντρική σκέψη είναι το τέλειο, αρμονία και ισορροπία: Μια συνεχείς μετακίνηση μέσα στη σφαίρα του απείρου, με συνέπεια μια μονάδα. Το μπλε μέρος «Taeguk» καλείται «Eum» και αντιπροσωπεύει όλες τις αρνητικές πτυχές της ισορροπίας που είναι χαρακτηριστική για το σύμβολο. Το κόκκινο μέρος καλείται «Yang» και περιγράφει όλα τα θετικά σημεία . Τα τέσσερα trigrams(τρίγραμμα) στις γωνίες (αποκαλούμενες «Kwe» στην Κορεά) επίσης αντιπροσωπεύουν την έννοια των αντιθέτων και της ισορροπίας. Τα trigrams είναι ουρανός (άνω αριστερά) και στην άλλη γη γωνιών, ύδωρ (δεξιά) και στην άλλη γωνία πυρκαγιά . Εξετάζοντας τα σύμβολα των trigrams, μπορείτε να δείτε ότι είναι αντίθετα επίσης. Τρεις συνεχείς φραγμοί (ουρανός) εναντίον τριών σπασμένων φραγμών (γη), κ.λπ. Για τους κορεάτες η σημαία T’aeGuk-Ki τους είναι μια πηγή υπερηφάνειας και έμπνευσης. Κατά τη διάρκεια της ιαπωνικής αρχής περιόδου διαμονής στην Κορέα το 1910 η κορεατική σημαία κηρύχθηκε εκτός από τις δημόσιες θέσεις (με λίγα λόγια τις απαγορεύθηκε η δημόσια προβολή) για περίπου τριάντα πέντε έτη οι σημαίες T’aeGuk κρατήθηκαν κρυμμένες μέχρι την ημέρα της απελευθέρωσης το1945. Η κορεατική σημαία είναι ένα σύμβολο της προσπάθειας αυτής της χώρας για την ανεξαρτησία και την ελευθερία.

Zώνες TAEKWONDO

ΛTaekwon-do_Belt_Rank_Systemευκή Ζώνη): Συμβολίζει την αγνότητα καθώς ο αρχάριος μαθητής δεν έχει προηγούμενη γνώση του Taekwon-Do.
9th Gup (Μισή κίτρινη Ζώνη)
8th Gup (Κίτρινη Ζώνη): Συμβολίζει τη γη από την οποία φυτρώνει ο βλαστός του φυτού και στο οποίο στάδιο θεμελιώνονται οι αρχές του Taekwon-Do.
7th Gup (Μισή πράσινη Zώνη)
6th Gup (Πράσινη Zώνη): Συμβολίζει την ανάπτυξη του φυτού όπως και στο Taekwon-Do εδώ ξεκινά η ανάπτυξη της ικανότητας του μαθητή.
5th Gup (Μισή μπλε Zώνη)
4th Gup (Μπλε Zώνη): Συμβολίζει τον ουρανό προς τον οποίο μεγαλώνοντας το φυτό μετατρέπεται σε δέντρο όπως η εξάσκηση Taekwon-Do αναπτύσσεται.
3rd Gup (Μισή κόκκινη Zώνη)
2nd Gup (Κόκκινη Zώνη): Συμβολίζει κίνδυνο και εφιστώντας την προσοχή του μαθητή να έχει αυτοσυγκράτηση και να προειδοποιεί τον αντίπαλο του.
1st Gup (Μισή Μαύρη Zώνη)
1st Dan (Μαύρη Zώνη): Το αντίθετο του λευκού, και άρα ο συμβολισμός της ωριμότητας και της προχωρημένης γνώσης του Τάε Κβον Ντο. Συμβολίζει επίσης την τόλμη και το θάρρος αυτού που τη φοράει.
Η νέα ζώνη αποκτάται μετά από εξετάσεις στις οποίες ο αθλητής εφαρμόζει κυρίως τεχνικές ενάντια σε φανταστικούς αντιπάλους (τουλ), παρόντως του δασκάλου και άλλων κριτών. Ο μέγιστος βαθμός στις εξετάσεις αυτές είναι το 7 ενώ από 6,5 και πάνω ο αθλητής λαμβάνει έπαινο. Για να πάρει την επόμενη ζώνη θα πρέπει να βαθμολογηθεί με τουλάχιστον 5. Οι εξετάσεις για την μαύρη ζώνη γίνονται στην εθνική ομοσπονδία Τάε Κβον Ντο της κάθε χώρας.

Όσο ο αθλητής έχει κάτω από μαύρη ζώνη, βρίσκεται στον βαθμό των κουπ. Στην λευκή ζώνη έχει 10 κουπ. Κάθε φορά που αλλάζει ζώνη, τα κουπ του μειώνονται κατά 1 ώσπου να αποκτήσει ένα κουπ στην μισή μαύρη ζώνη. Μόλις πάρει τη μαύρη ζώνη αποκτάει ένα νταν. Στη συνέχεια, μπορεί να συνεχίσει να δίνει εξετάσεις στην εθνική ομοσπονδία Τάε Κβο Ντο της χώρας του για να αποκτήσει περισσότερα νταν. Ο μέγιστος αριθμός νταν είναι 9.

Τα 9 προχωρημένα επίπεδα (Dan) χωρίζονται σε 3 ξεχωριστές ενότητες.

1η ενότητα : Από το πρώτο ως το τρίτο Νταν. Θεωρείται το πρώτο από τα στάδια των μαύρων ζωνών. Οι μαθητές εδώ θεωρούνται ότι βρίσκονται σε αρχικό στάδιο σε σχέση με εκείνους των μεγαλυτέρων βαθμών.
2η ενότητα : Από το τέταρτο Νταν και μετά ο μαθητής περνάει στο επίπεδο του ειδικού (expert class).
3η ενότητα : Από το έβδομο ως το ένατο Νταν βρίσκονται οι καλύτεροι και αξιότεροι κάτοχοι των ικανοτήτων, συστατικών και γνώσεων του Taekwon-Do, πνευματικών και σωματικών. (Taekwon-Do masters).

Ανακοινώσεις

KidsTKD

zumba-kids

images

025d84_HEADER_SITE_Zumba.jpg_960x400_c_

 

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΓΑΣ «ΜΑΧΗΤΕΣ»

ΩΡΑ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

10:30

PILATES

PILATES

11:00
12:00
17:00

TAEKWONDO

TAEKWONDO

TAEKWONDO

18:00

TAEKWONDO

TAEKWONDO

TAEKWONDO

19:00

TAEKWONDO

TAEKWONDO

TAEKWONDO

20:00

ZUMBA FITNESS

 20:15

KICK BOXING

ZUMBA FITNESS

 20:15

KICK BOXING

ZUMBA FITNESS

21:00

PILATES

PILATES

KICK BOXING

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΩΡΑ 11:00-12:30 12:30-13:30

TAEKWONDO

ZUMBA KIDS

TAE KWON DO

ΘΕΜΕΛΙΩΔΗΣ ΑΡΧΕΣ TAE KWON DO

TAE KWON DO

TAE KWON DO

To Taekwondo έχει κάποιες θεμελιώδεις αρχές αυτές είναι :

– Προωθεί την ανάπτυξη σωματικών και ηθικών αρχών που αποτελούν την βάση του αθλητισμού.
– Διαπαιδαγωγεί την νεολαία σε πνεύμα αμοιβαίας κατανόησης, αλληλοσεβασμού και φιλίας.
– Κάνει γνωστές στα πέρατα της γης τις αρχές και τους κανονισμούς του Tae Kwon Do συμβάλλοντας έτσι στη δημιουργία ενός καλύτερου και πιο ειρηνικού κόσμου.
– Δημιουργεί συνθήκες, ώστε η αμοιβαία άμιλλα και οι ομάδες αθλητών να συμβάλλουν στη συναδέλφωση των λαών.
– Πέντε κρίκους έχει το Ολυμπιακό έμβλημα, μας μεταβιβάζει την ιδέα του πολλαπλού ρυθμού του αγώνος όπως αυτό επισφραγίζετε και στο πένταθλο.
– Τα μαθήματα Tae Kwon Do παρέχουν την άσκηση, την πειθαρχία, τον αυτοέλεγχο, και τις φυσικές δεξιότητες που μπορούν να χρησιμοποιήθουν σε ολόκληρη τη ζωή.
– Αναπτύσσουν την εμπιστοσύνη και τον αυτοσεβασμό, την αυτογνωσία, την αρμονία, τη λογική σκέψη, τους τρόπους να αποφεύγονται δύσκολες καταστάσεις
– Ο κύριος στόχος του Tae Kwon Do είναι να επιτευχθεί ο συνολικός έλεγχος μυαλού, σώματος μέσω της κατάλληλης κατάρτισης. Το Tae Kwon Do περιέχει μια φιλοσοφία, έναν κώδικα ηθικής, ένα σύνολο αξιών που μπορεί κυριολεκτικά να χαρακτηρισθεί ως τρόπος ζωής.

Ιστορία του Tae Kwon Do

Το Tae Kwon Do είναι μια πολύ παλιά πολεμική τέχνη της Κορέας με ιστορία 2.500 ετών. Στην παλαιά Κορέα υπήρχαν δυο πολεμικές τέχνες: το Tae Kyon και το Sumbaki όπου αυτές οι δυο τέχνες ενώθηκαν υπό την καθοδήγηση και τροποποίηση του στρατηγού Choi Hon Hi και γεννήθηκε – ιδρύθηκε το Tae Kwon Do το 1965.

Tae: Σημαίνει λακτίζω, χτύπημα με το πόδι.
Kwon: Σημαίνει χτύπημα με γροθιά.
Do: Είναι ο τρόπος, τέχνη, μυαλό, προκειμένου να εκτελέσουμε όλα τα προηγούμενα.

Καλως Ήλθατε

 

 

Καλως ήλθατε στην νέα μας σελίδα maxitesmessolonghiou.gr, μια σελίδα της σχολής

Μαχητές Μεσσολογγιου

για Αυτοάμυνα Tae Kwon Do

 

Μαχητές Μεσσολογγιου Σχολή για TaeKwon Do Αυτοάμυνα Κορεάτικες Πολεμικές Τέχνες | Tae Kwon Do